underbar dag

Dagean gick helt bra, jag fick en hel del städat innan jag gav mig iväg och hann också knyta färdigt en matta jag vävde för några år sen. Den är just nu i köket, underbart. Barnvaktandet gick också bra, det blev också tal om mer i höst.

När jag kom hem var jag som vanligt väldigt ivrig att få upp min X-Pole medan min sambo däremot kände att jag försummade honom när jag bara dansade hela tiden... och ja, det kan jag inte säga emot. Så det blev ännu en dag utan pole:ande. Imorgon har jag däremot inga planer för (förutom övningen inför lördagens avslutning) så jag täknte passa på och ta en ordentlig pole-dag. Jag tänkte börja redan på morgonen och sedan köra korta men effetiva pass hela dagen, så gör det inget fast jag inte är fullt motiverad från början.

Trots att mitt ben fortfarande ser smått skrämmande ut tänkte jag öva mer på Hangback - för att jag kan. Beroende på låren och greppet kan det bli lite Hello Boys!, är låren däremot förstörda (ömma) blir det antagligen Invert-träning och hur som helst tänkte jag runda av med muskelövningar, främst mage och armar eftersom det är de jag behöver mest nu.

Idag var okej, men när jag läser vad jag har skrivit inser jag att imorgon kommer vara ännu bättre. Awesome! Förutsatt att jag har energi och motivation fortfarande imorgon alltså... nåja, stay updated! Puss & take care

städning

Det blev inte mycket bloggande igår, men det blev en hel del städat inför lördagen. Jag hann också på teater på kvällen, byns barn hade övat in en teater de uppträdde med och så gav vi andra ett smakprov av vår teater.
Kvällen avrundades med film och min älskling.

Idag blir det också en hel del städande, det är lite otroligt att jag blir student om 2 dagar ännu men jag vänjer väl mig... Sedan ska jag iväg och vara barnvakt och borde komma hem till 7-tiden. Då får jag äntligen fortsätta öva Pole dance! Jag måste erkänna att jag inte alls har stretchat eller gjort muskelövningar de senaste dagarna som jag hade tänkt utan bara vilat... Och mitt Hangbackblåmärke ser fortfarande speciellt och smått skrämmande ut så jag får se om jag vågar försöka på det igen idag.
Nåja, det är en dag som kan bli lite hur som helst ändå, så det finns inget annat att göra än att börja på. Puss & take care!

Pole-fri dag

Jag har inte poleat på hela dagen, och jag känner att jag ändå så gärna VILL! När jag en gång inte kan alltså... Annars är mina lår fortfarande ömma och blåa, så det kan ha sina fördelar att ta en paus...

Teaterövningen gick också helt okej idag, den höll på mycket längre än tidigare och det var mycket kallare än tidigare vilket är varför jag nu sitter i yllestrumpor och en tjock huppare, inomhus, på våren/sommaren. Imorgon har vi lite reklam-event men annars har jag inga teaterövningen på en vecka nu! Vilket är en bra orsak att komma igång med pluggandet... Men snart så!

Imorgon blir det antagligen en del städande, Pole blir det åtminstone inte vilket jag kommer sörja hela dagen men jag får väl leva med det. Kanske. Puss & take care!

effektiv dag

Det har varit lugnt på bloggen idag, jag vet. När jag hade vaknat och ätit en bit pannkaka (min duktiga kock passade på igår) började jag packa och vid 11-tiden bar det iväg ut på stan för en del ärenden. När vi väl var klara insåg vi att allt hade tagit för lång tid eftersom jag hade tid till frisören idag så vi skyndade oss dit - och var framme nästan i tid. Där fick topparna uppmärksamheten, men jag passade även på att färga det, jag blir ju trots allt student i helgen.

Just nu kokar jag mat åt mina föräldrar, det blir några dagar på landet nu igen med teaterövningar på kvällarna och antagligen städande och fixande inför lördag under dagarna. Lyckligtvis är det mesta redan bakat...
Gårdagens hangback blåmärke ser förresten ännu värre ut idag också... Kanske jag borde hålla mig till byxor som täcker hela benen i sommar. Puss & take care!

HANGBACK

Idag var helt okej, jag hann sola en hel del och plugga lite (jag borde verkligen komma igång med det imorgon). Alla ärenden var klara under förmiddagen, och efteråt har jag mest sett serier och städat en del. Men Pole dance:andet ikväll, WOW!

Jag insåg tidigt att jag inte hade så mycket inspiration till vad jag skulle öva på, så efter uppvärmningen satte jag igång Jamilla Deville - The Art of Pole. Först lärde jag mig lite nya saker att tänka på vid Hello boys, så nu ska jag börja träna på den och stiga upp från golvet istället för från sittande.

Sedan förklarade hon hur man skulle stöda någon vid Hangback, och jag tyckte det var lika bra att prova på och lät min fästman höra på hennes instruktioner medan jag provade på den och det funkade! Därefter försökte jag själv, efter några försök där jag inte vågade släppa stången lyckades det tillslut, jag klarade alltså Hangback själv! Sedan avslutade jag Pole:andet eftersom mina armmuskler var helt slut och huden vid låren bara brände... Det har ändå varit en bra Pole-dag, riktigt roligt. Nu blir det några dagars paus så musklerna kan vila ordentligt också.

AAH, jag är fortfarande exalterad över Hangbacken, helt otroligt! Jag kommer säkert leva på det här veckan ut också... Men jag är så imponerad av mig själv!
Puss & take care!

veckoplanering

En ny vecka nu, och allt som ska hända i sommar närmar sig. Idag ska jag iväg på en del ärenden, imorgon åker jag ut till landet inför teaterövningen och klipper mig där på samma gång. Sen vet jag inte om jag kommer tillbaka onsdag eller torsdag, det beror på. På fredag har jag ändå inga planer så det är en lugnare dag men sen på lördag gäller det.

Det innebär också att det blir mindre Pole dance:ande den här veckan. Det är förstås sorgligt, men samtidigt tror jag att min kropp mår bra om jag har någon dag då och då när jag inte tränar... Jag kan förstås öva stretch och muskler alla dagar jag inte kan Pole:a så det är ju alltid något. Jag körde ju en hel del magmuskel övningar igår, och nu är jag lika glad varje gång jag kan se ner på min platta men stenhårda mage. ÄLSKAR!

Det blir lite att se hur dagen utvecklas, åtminstone idag borde jag ju hinna med Pole så. Puss & take care!

en dag i solen

Än så länge har jag kört en hel del magmuskler, och lite snurrar och tricks. Varken greppet eller energin är på topp idag, men jag tänkte ändå försöka hinna med mer muskelövningar och stretch. Den största delen av dagen har jag tillbringat i solen med en bok jag har försökt plugga på, och det har egentligen gått ganska bra.

Jag har fortfarande inga egentliga planer för dagen, kanske försöker jag ta mig ut på en promenad efter maten eller också stannar jag inomhus och kör mera muskelövningar varvat med plugg. Egentligen tycker jag om att göra lite av varje hela dagen som idag, istället för att göra en timme magmuskler, en timme pluggande o.s.v. eftersom variation gör att man inte hinner bli trött på det man gör.

Får se om jag skriver mer ikväll, det känns som att jag inte egentligen har så mycket att säga så jag lovar inget. Men
Puss & take care!

söndagsmorgon

Godmorgon!
Idag har jag inga speciella planer, men i träningsväg har jag tänkt fokusera på muskelövningar idag, främst magmuskler. Annars hoppas jag även på lite Pole dance, luftfuktigheten inomhus är än så länge 38 % så det borde vara möjligt.

Jag borde också plugga en del, det är fortfarande över en vecka till provet med en av de fyra böckerna man ska kunna känns som den är skriven på ett annat språk. Det är väl att hoppas att det blir tydligare desto mer jag hinner läsa och annars att den inte är en så värst viktig bok...

Nu börjar det bli dags för frukost, det blir jogurt ännu en dag eftersom det bara är så enkelt!
Puss & take care!

lördags funderingar

Det blev lite pole:ande idag trots allt, ganska lågt tempo men jag höll på längre än jag har gjort de senaste dagarna istället. Inga framsteg för Hello boys eller Invert idag, men däremot min Back hook till Front hook började fungera bra även med höger ben som inre ben först. Jag tränade också en del armar, det är fortfarande obegripligt att jag har armmuskler och jag är lika chockad varje gång jag märker det. Jag tänkte också träna magen, men det blev inte så mycket som jag hade hoppats idag. Nåja, jag hinner ännu ikväll och i värsta fall imorgon.

Jag har också tillbringat en stor del av dagen i solen, känns så bra att bara kunna sitta/ligga utan att göra någonting och bara njuta av livet. Jag försökte ändå läsa på inför mitt sista och viktigaste inträdesprov, och det känns som att det är mer att läsa in än jag egentligen har tid till... nåja, får hoppas att det går bra ändå bara jag verkligen kommer in i pluggandet. Mina repliker till teatern börjar också sitta, så det är skoj.

Det är nu bara en vecka till studenten nu också. Idag provade jag mina skor (jag ska ha ett gammalt par) och jag har börjat fundera på om jag borde annonsera något åt alla gäster också... nåja, hinner väl i veckan i så fall. Känns som att det är mycket på gång men jag har också en hel del tid så det borde gå bra. Det känns ändå bra att verkligen få saker gjorda så.

Det blir att se lite hur allt blir, det känns ändå som att allt kan bli bra utan att jag behöver stressa i onödan eller något liknande. Ni lär väl få veta. Puss & take care - och ha en bra lördag!

helg

Gårdagens kväll var lugn, vi såg Lucky Number Slevin och åt de nya Domino-kexen med extra mycket fyllning (ja, hela min idé om att äta nyttigt den här veckan har misslyckats så jag försöker igen nästa). När filmen var slut tog jag natt, och steg upp i morse efter 10 timmar sömn. Härligt!

Det är lika soligt ute idag som det har varit hela veckan, på gott och ont. Trots det är luftfuktigheten i vardagsrummet (även använt som pole dance-rum) bara 37 %, så jag hoppas på lite grepp idag. Annars kom det ju regn igår eftermiddag också, under vår promenad, vilket var trevligt som omväxling. Enligt vissa källor är det soligt ända till nästa veckas fredag och då är jag inte säker på hur mycket jag vill träna av rädsla för blåmärken till student dimissionen. Lyckligtvis har jag bestämt mig för en långklänning, som täcker ner till anklarna, så mina ben kan få vara missfärgade. 

Jag tänkte snart lägga upp stången igen nu (ja, jag tar ner den varje gång vi får besök som jag inte har berättat om mitt pole dance:ande för ännu. Idag tänkte jag träna lite mer på både Hello boys och Invert, kanske även Front hook till Back hook på mitt dåliga ben men det beror på greppet. Annars kör jag säkert en hel del magmuskler, eftersom jag tror det är där det skiter sig vid Inverten, och kanske armar för det andra tricket. Hur som helst blir den en ordentlig träningsdag!

Puss & take care!

Träningspass

Efter mitt förra inlägg bestämde jag mig ändå för att det borde bli ett ordentligt pass Pole dance den här veckan så jag satte upp stången och satte igång. Jag körde genom koreografin några gånger, övade också mer på Front hook till Back hook, det började gå riktigt bra med höger ben mot stången först, och efter att ha sparkat stången några gånger vågade jag inte träna andra benet lika mycket.

Jag försökte också lite Hello boys, men den undre handen får fortfarande inget grepp och jag lyfter mig inte tillräckligt med den övre handen. Kort sagt borde jag troligtvis träna muskler och greppet kommer förhoppningsvis med tiden.

Invert gick inte heller, jag kommer inte högre än vid tidigare träningar och försöker jag från golvet "bänder" jag upp rygg och bakdel genom att sätta fötterna runt stången. Så det finns en hel del områden art utvecklas inom, muskler är något jag kommer försöka satsa på en tid framåt.

Det är väl bara att träna mera så lyckas fler trick vart efter. Resten av dagen har jag tillbringat liggandes på balkongen i hopp om att få färg på ryggen och på promenad i 2 timmar. Imorgon blir det förhoppningsvis ännu mera träning men även en del plugg.

Puss & take care!

fredag

Ännu en fredag, och inte så länge kvar tills jag börjar jobba förutom teatern. Det är fortfarande soligt ute, men jag tänkte försöka lite pole:ande ändå, snart. Förhoppningsvis fungerar också backwards roll idag också, men jag har inte alt för höga förväntningar efter de senaste dagarna.

Jag tänkte också försöka få lite sol idag, möjligtvis på balkongen men hellre under en promenad eller liknande. Jag har ändå en känsla av att de är bättre att göra det efter Pole:andet, av någon anledning.
Nåja, for se vart efter dagen går. Puss & take care!

något bra, något dåligt

Inträdesprovet gick helt okej, och jag blev färdig så tidig att jag hade över en timme ledig tid innan det blev dags att börja åka iväg. Därmed blev deet inget pole:ande, men jag har fortfarande en känsla av att det inte skulle ha varit en bra pole dag idag heller. Nåja, kanske det blir bättre snart. 

Något som däremot har gått bra på sistone är teatern, vilket känns skönt eftersom det inte är allt för länge kvar till premiären. Klart det är bra att något går bra när något annat går dåligt men det skulle ändå kännas bättre om båda sakerna gick bra. Lite inspirerande bilder är aldrig fel.

Zoraya Judd från
http://poleskivvies.com/wp-content/uploads/2010/09/Zoraya4-333x500.jpg

Jag tror jag ska tillbringa resten av kvällen med The Big Bang Theory och hoppas på att imorgon blir bättre för pole:ande. Det är hur som helst snart dags för min studentfest och då skulle det inte vara helt fel att inte ha benen fyllda med blåmärken så det är väl något positivt... nåja. Vi ser. Puss & take care!

dagens planer

Idag har jag till slut inträdesprovet som jag har läst till en vecka, vilket är lite spännande. Det är ändå inte det viktigaste vilket tar bort lite av pressen men det är ändå viktigt ifall min andra plan misslyckas. Jag har knappt 3 timmar kvar att läsa så jag ska försöka utnyttja den tiden väl.

Efter provet kan jag ha lite ledig tid, kanske men ingenting säkert. Hinner jag skulle jag gärna sätta upp stången igen och se om idag fungerar bättre utan glid och med motivation men det beror på.

Annars har jag teaterövning ikväll också, första med min "fästman" vilket också är lite spännande. Antagligen går det bra, vi övar samma scen som igår men med alla roller så övningen är antagligen längre än den har varit hittills.
Nej nu ska jag återgå till åliggandet och dagens plugg motivation Tomas Ledin (bara för att han var min stora idol för 12 år sen). Puss & take care!

teater och pluggande

Teaterövningen idag gick helt okej, den var inte så lång nu heller. Resten av kvällen har jag försökt plugga mera på psykologin, men det gick lite sådär. Det känns som att jag har pluggat på det så mycket som det går men samtidigt känner jag mig inte helt säker på alla detaljer. Jag tänkte hur som helst försöka läsa genom boken lite till, mest sådant som kan vara viktigt.

Annars försökte jag lite mer på Backwards roll men utan större framgång. Nu klarade jag inte ens högra sidan så det var lite en besvikelse. Förhoppningsvis har jag bara nött för mycket den senaste tiden och allt blir bra om jag bara låter bli att snurra några dagar. Lite muskler i överkroppen känner jag också av på gott och ont så... Nåja, jag ska se lite mer serier medan jag försöker motivera mig till pluggandet så Puss & take care!

Pole-pass

Efter förra inlägget satte jag faktiskt upp stången och tänkte ta lite Pole dance, men precis som jag misstänkt försvann all energi ganska fort. Jag gick ändå genom koreografin en gång (med 3 pauser för att torka stången) och försökte en gång på Hello boys och en på invert men det kändes som att inget ville idag och jag bara gled ner längs med stången.

Jag kämpade också med Backwards roll, på höger sida huvudet gick det ganska bra, jag landar lite hårt och snett ibland, men vänster sida ville inte alls utan jag bara dunkade ner på höftbenet. Nåja, det kommer väl en annan dag.

Teater ikväll och inträdesprovet imorgon hur som helst, kanske Pole:anser börjar gå framåt bara jag låter det stå stilla någon dag. Puss & take care!

moorning

Min idé om att bara äta nyttigt gick lite semi-bra. Min sambo bestämde sig för att bara och då kunde jag ju inte låta bli att smaka några Vaniljsmulrutor. Annars skötte jag mig och åt min gurka men inget annat.

Idag har jag en massa energi till Pole:ande så jag funderar på att sätta upp stången igen. Sen vet jag förstås inte om energin håller i sig en kvart och sedan försvinner när jag väl börjat på men det vet man aldrig. Idag är det dessutom lika soligt som igår så det finns stor risk greppet saknas.

Nu tänkte jag börja med frukost, efter att ha några varv till av http://poledancedictionary.com/moves/16/backwards-roll/ och därefter blir det plugg. Puss & take care!

växande blåmärken

Är det bara jag eller blir mitt blåmärke större för var dag som går?

söndag

idag, tisdag

Ont gör det, men ser man det som bevis på framsteg med Pole:andet är det nästan värt att skryta om! Nåja, annars har jag bestämt mig för att tänka mer på vad jag äter också, i huvudsak försöka äta mindre skräpmat och onyttigheter som är syndigt goda. 

Livet annars då, just nu ser jag lite på film, One day, och snart blir det Eurovision. Jag snurrar även runt på golvet och tränar på axel-snurrarna jag lärde mig idag. Lite plugg borde jag också hinna med, provet närmar sig. I morgon blir det teater igen också! Puss & take care!

sista gången på nybörjarkursen

Idag var det då sissta gången på nybörjar kursen, men vi vill alla fortsätta till hösten (eftersom det inte börjar någon ny kurs innan). Vi började med koreografri (steg - fireman - ballerina pose? - piruett - front hook - hopp - steg runt stången - piruett - steg runt stången - back hook - klättra - glida ner med ryggen mot stången och ben rakt ut - snurr över axel) och därefter gjorde vi lite smått och gott. Bland annat lärde jag mig snurren över axeln som de andra hade lärt sig en gång när jag var borta, jag skulle demonstrera den när jag kom hem men slutade bara liggandes på sida. Vi lärde oss även front hook -> back hook i luften (jag sparkade till stången några gånger när jag tränade det vilket förklarar mina nya smärtor i fötterna).

Jag får se hur jag gör till hösten, just nu hoppas jag på att kunna träna hemma och komma lååångt framåt, och isåfall vet jag inte om jag ska på första fortsättningskursen eller andra, och går det riktigt bra kanske jag bara tränar hemma. Då försvinner förvisso möjligheten att fö ett "expert"utlåtande om tekniska detaljer jag missar själv men det går säkert att fixa på något sätt.

Idag var annars en dålig dag för snurrar. Jag hade inte bara svettiga händer utan hela benen och tänkte glida ner direkt jag försökte mig på att sitta på stången. Nåja, det finns sådana dagar också. Jag skyller på vädret i alla fall och hoppas på bättre tur imorgon så jag kan fortsätta med Hello Boys! och Basic Invert. Kanske det blir en bra pole-vecka ändå! Åtminstone har min handled skött sig. Puss & take care!

tisdag

Det är lika soligt väder idag, och mina enda planer när jag väl kommer hem är Pole dance-kursen ikväll. Därför har jag också tänkt ta det lugnt med träningen innan, kanske lite stretch och muskelövningar men det är allt.

Jag har fortfarande problem med inverten, jag försökte börja liggande men då är det stora problemet att få upp benen och resten av kroppen mot stången. Därför har jag också en känsla av att det är magmusklerna som saknas, eller möjligtvis tekniken så jag ska träna lite mer på det. Hello boys försökte jag inte desto mer på igår, främst eftersom låren fortfarande var ömma efter min ivriga träning igår.

Kanske kommer jag vidare under kursen idag, om inte annat kanske instruktören har tips på hur jag ska träna vidare under sommaren. Puss & take care!

inspiration

Inget nytt på pole-fronten idag så endast ett kort inlägg. Teatern gick annars bra och jag ser framemot kommande övningar. Hittade också lite inspiration ikväll, wow! Känns alltid bra att se duktiga dansare och inse vad jag kan uppnå.

sool

Sitter i solen just nu, alltid lika trevligt med soligt väder när man är ledig. Det blev lite Pole dance idag, men det kändes inte alls som en bra dag så jag drog inte ut på det. Höger spagaten var dessutom lite seg idag, och nu drar det i baksida lår när jag rör mig tokigt.

Det börjar snart bli dags att åka ut till landet. Nästan trevligare att sola där än här eftersom man är bra mycket mer ifred då och inte känner sig lika stirrad på om man har bikini. Det negativa är förstås att min stång lämnar här... Imorgon är det dessutom sista gången på kursen, lite synd att den redan är slut.

Annars har mina handleder känts bättre nu så kanske de har fått tillräckligt med vila... Det lär väl märkas. Puss & take care!

inför teaterövningen

Jag gav mig själv sovmorgon idag, och det känns som ett bra beslut. Under det som är kvar av förmiddagen tänkte jag besöka skolan och sköta lite ärenden. Förhoppningsvis hinner jag också upp på stången idag också innan det är dags att åka ut till landet för teaterövningen.

Jag är lite nervös inför den också eftersom jag inte alls vet vad jag kan förvänta mig. Jag har ändå bara en replik i dagens övning, och den kan jag så det slipper jag oroa mig för. Men ändå, en stor del av de andra "skådespelarna" har jag ingen aning vem de är, och resten känner jag bara till namn och utseende.

Men men. Det är väl bäst jag börjar göra något nu så allt är klart när det bär iväg. Puss & take care!

hello boys!

Efter mitt förra inlägg tog jag en promenad på ca 1 timme. Det var skönt, men jag var fortfarande trött och utan ork. Jag bestämde mig ändå för lite Pole dance och wow! Jag blev piggare, min handled hann inte börja ta ont eftersom jag fick andra bestänsningar (inre lår och under armen tydligen). Orsaken var att jag efter uppvärmningen gjorde bara Basic Invert och Hello Boys. 

Med inverten kom jag inte längre än knäna i ansiktshöjd, så den känns fortfarande en bra bit borta, men hello boys gick däremot framåt! Jag försökte tänka på Aerial Amys tips, och jag lyckades med den - i några millisekunder. Eller lyckades och lyckades, jag kunde släppa benen och inte genast falla ner. Jag fick inte benen vackert uppåt, men jag är minst lika lycklig över att kunna hållas kvar. Jag borde fortfarande luta mig längre bakåt (jag vågade inte släppa den övre handen så lågt ner som den borde vara) och dessutom lyfta mig mer med den övre handen, men ändå - den är inte långt borta nu!

Oooh, känns så roligt att jag bara önskar mina ben börjar kännas bättre så jag kan börja öva igen! Annars tänker jag försöka plugga lite nu, kanske lär jag mig några repliker också innan ishockeymatchen. Puss & take care!

planer

Godmorgon. Idag har jag inga direkta planer, jag hoppas på att lära mig mina repliker till teatern och hinna läsa på en del till inträdesprovet jag har nästa vecka. Kanske blir det lite tid över för lite Pole dance, och kanske har jag ork och lust för att nöta och lyckas med några nya trick.

Min handled är annars fortfarande smått sjuk, från och till, och min tå är mer konstant lite sjuk. Nåja. Jag har också funderat på en längre promenad, jag känner inte alls för att springa, men jag får se om jag alls kommer iväg. Risken finns alltid att jag kryper ner i soffan med några avsnitt The Big Bang Theory, men det är jag säkert värd i så fall. Och jo, ishockey blir det också att se så kanske jag inte alls hinner något...

Nåja, får se vad det blir till. Puss & take care!

lugn dag

Idag kommer bli en väldigt slö dag, dels för att jag inte har mycket energi efter igår och dels för att vi har åkt ut till landet igen för att se ishockey-matcherna.

Nu har jag fått schemat för teaterövningarna också, och förstås är det en övning som krockar med den sista PoleDance-träningen den här veckan. Jag har inte helt bestämt mig hur jag gör, men jag har förstås en känsla av att det är Pole som vinner och jag hoppas över teatern. Det beror på hur jag känner efter måndagens teaterövning.

Min handled är dessutom värre idag igen, trots att jag tog det lugnt med träningen igår vilket är lite förvirrande. Nåja, det blir väl bra förr eller senare. Nu ska jag återgå till ishockeyn så puss & take care!

musik

Jag brukar alltid lyssna på musik när jag Pole dansar, är det så med er också? Det känns som att det inte alls är samma sak om det är tyst... Däremot känner jag att jag borde uppdatera min PoleDance-musiklista, jag har haft samma sen jag började och den börjar kännas mindre inspirerande för varje dag som går.

Nu har jag dessutom hittat ett inlägg om invert här, och jag försökte några gånger med de nya tipsen men kom inte speciellt längre. Kanske idag bara inte är en bra dag för pole-dance. Nåja, ikväll blir det utgång så vi hörs imorgon. Puss & take care!

morgondans

Bestämde mig för att köra ett pass pole innan frukost, men det gick bra mycket sämre än förväntat. Jag hade inte mycket extra energi, det blev bara 6 låtar, och dessutom ville jag inte väcka min sambo. Dessutom har jag tydligen en blåsa på ena handen (för mycket polande...) och så är förstås min tå tejpad (vilken tur att jag har något att skylla på). Nåja, det blev några bilder. Bland annat på spagaten har jag gjort en del framsteg på!

13.05

18.05

Det är olika vinklar på bilderna vilket gör det lite svårare att jämföra, men jag tycker iallafall det är framsteg! :) Idag hoppas jag annars på att få mitt manus (WEEEE!) och så funderar jag på att nöta lite invert varje gång jag går förbi stolpen. Bara för att.

challenge accepted

http://poledancedictionary.com/moves/22/basic-invert/

Visar ganska tydligt vad jag kämpar med nu, en invert. Det är möjligt det är lite över min nuvarande nivå, men det är väl så man utvecklas. Jag tänkte kämpa lite mera med den imorgon, med båda sidorna, och så hoppas vi på framsteg. Trots att jag egentligen bara har försökt en vecka nu har jag märkt att jag börjar slippa högre och högre... skoj!

Min tå är fortfarande död (ja en tå kan vara död) men det går ändå inte att göra något annat än att tejpa fast den och vänta. Lyckligtvis är det foten och inte handen vilket verkligen skulle vara skandal. Nåja, det läker väl. I kväll fick jag dessutom på klart med teatern, it's on, så det känns som en väldigt produktiv dag trots religiös högtid. Och visst ja, Finland är i semifinal!

tå

På morgonen hann jag med lite muskelövningar, mest mage, men hoppas på att det hjälper mig behärska nya trick senare också. Är lite rädd för att träna armar med handledarna just nu också.

Nu har jag dessutom hemskt sjukt i en lilltå, jag råkade sparka till en stolpe i lägenheten i morse. Nåja, försökte tejpa fast den i tån bredvid så blir allt säkert bra.

Annars kommer dagen gå ut på en kombination av ishockey och pluggande, sen åker vi hem först efter sista matchen så det blir en vilodag från polandet. Det är säkert lika bra ändå, kanske handlederna blir lite bättre då. Nåja, puss & take care!

inspiration

Har inte så mycket att säga än idag, så det känns som ett bra tillfälle att inleda med lite mera inspiration. Jag är även smått fascinerad av hur alla större pole dansare ändå är så olika till stilen, det gör allt så mycket bättre.



Nåja, jag skriver väl mera sen när jag vet vad det blir av dagen. Det är ju trots allt en söndag vilket begränsar en del.
Puss & take care!

kvällstankar

Trots att jag hade lite planer blev det inte fler än det ena pole-passet idag. Kändes bara som en dålig dag för träning, inte bara med handleden och det utan även mentalt om man säger så. Nåja, får se hur mina lediga dagar blir nu, om det blir så mycket pole som jag hade hoppats.

Däremot har jag nästan bestämt mig om en annan sak idag, jag blev erbjuden en roll i en teaterpjäs under sommaren. Det innebär en del pendlande, eftersom jag jobbar här och teatern är en bra bit utanför staden, men jag tror ändå jag borde få det att fungera. Det är dessutom utan lön, men jag tror ändå det kommer vara värt det. Nåja, slipper åtminstone fundera lika mycket på vad jag ska göra med all ledig tid i sommar, däremot kan det bli lite mindre tid över för polandet. Känns fortfarande som det är vvärt det... Och ja, precis som texten antyder har jag inte helt bestämt mig trots att jag vet vilket håll det lutar åt. Förvirrande.

Puss & take care!

tränings uppdatering

Polade lite som planerat, men det är en mycket sämre handledsdag än jag hade förväntat mig. Nåja, körde en del magövningar och lite olika övningar också, hoppas lite på att klara av nya trick och komma upp om jag bara övar det tillräckligt många gånger.

Annars är jag fortfarande lite förvirrad över hur jag ska behandla mina handleder, vila låter vettigt men samtidigt vill jag gärna komma vidare och bli ännu bättre nu så... Nåja, det kanske ändå blir vila, som det är nu avbryter jag mina övningar hemma ungefär direkt jag känner av handleden, så det blir ändå inte riktigt hårda träningar.

Nåja, de goda nyheterna är ändå att spagaten gick bättre idag, med båda benen. Hoppas ändå att jag kommer ända ner före sommaren är slut.
Det blev mest klagande nu men det är lite så jag känner mig. Puss & take care!

frihet...

Jag skrev sista provet idag, och har nu ingen skola före till hösten... det blir några inträdesprov innan, nästa vecka till exempel men förutom det. Insåg samtidigt att jag har tolv veckodagar nu utan inträdesprov tills jag ska börja jobba, och relativt lite att plugga in. Kanske jag kan fokusera lite mer på mig själv under den tiden, pola hårt och bara göra saker jag vill... och tvätta fönster förstås. Nåja, frihet som frihet.

Idag har jag dessutom haft besök av en nära gammal vän, vi har inte setts sen innan jag började pola så det säger en del. Hoppas på lite mer sådant nu under mina lediga dagar. Hur som helst insåg jag hur vårt umgänge har förändrats, förr träffades vi varje dag så vi kunde umgås mycket utan att tala och det vi talade om var oftast mindre viktiga saker men nu blev det istället framtiden utan paus, vem som ska vart och vad vi ska göra. Lite sorgligt samtidigt det här med att växa upp.

Annars hade jag planerat att börja umgås med min stång nu, får se lite hur handen känns om det blir nötande av brädan eller muskler med vilket som blir det säkert bra. 

Puss & take care!

Efter träning funderingar

Jag vet inte riktigt hur jag känner om dagens Pole-pass, vi lärde oss inget nytt på stången utan mer vid muskelträningen. En kvart in i träningen (alltså fortfarande på uppvärmningen) började jag känna av handleden igen, men när jag väl slutade med karusellen och stolen blev den bättre och resten av träningen gick bra.

Förresten gick min stol ganska bra. Enligt läraren var den "Täydellinen!" så det är jag helt nöjd med! Jag övade också mer på layback, har en känsla av att jag litar för mycket på min övre hand för att den ska bli riktig bra, men det hann jag inte fixa idag.

Annars känns det som att jag står ganska mycket på samma ställe nu. Bara jag får lite mer muskler i mage och arm tror jag däremot att jag kan komma vidare så det är vad jag funderar på att fokusera på nu, vilket också skulle innebära lite vila för handen. Samtidigt skulle det vara roligt med någon ny film eller liknande och verkligen utvecklas.
Nåja, det går som det går. Puss & take care!

stressigt

Kan inte riktigt bestämma mig för vad jag tycker om dagar när man har en massa planer. Visst, man får saker gjorda men jises vad stressigt allt är. Hur som helst har jag nu skrivit 3 prov, har mitt sista prov imorgon och sedan är det sommarlov med inträdesprov och jobb. Funderar på att bara sörja all tid som har gått imorgon, pola hela dagen på torsdag och sen fira att allt är över fredag... men det återstår att se hur långt den planeringen håller.

Pole-kursen börjar dessutom om en timme så jag har redan gett upp alla idéer på plugg innan och tänker bara uppdatera mig om allt som händer (kolla twitter och bloggar). Vädret är lite kallare idag vilket innebär att studion inte är lika äckligt varm som förra veckan, så det är åtminstone trevligt. Annars vet jag inte om det bara är jag men jag tycker att jag har bättre grepp på min egen stång i jämförelse med de i studion med samma tjocklek och av samma material? Min är ju betydligt mindre använd så jag har tyckt att det borde vara tvärtom... nåja, lite lättare att träna hemma då.

Annars blir det att se hur kursen går, precis som jag skrev imorse har jag höga förväntningar på dagen så det blir att se om de kan uppfyllas. Lite sorgligt bara att den snart är slut.

Puss & take care!

inspiration

Dagens inspiration är Oona K, inte bara för att hon är finsk utan för att... ja, ni kan se själva.



Annars idag skriver jag prov hela dagen (ja, tidsintällt inlägg hoppas ni förlåter mig). Förhoppningsvis har jag lite tid för mig själv och bloggen mellan proven och pole-kursen ikväll, men det är långt ifrån säkert. Däremot är jag smått exalterad inför kvällens kurs, förra veckan kom vår ordinarie instruktör tillbaka och höjde temot rejält, 10 magövningar blev 20 för att nämna något. Förhoppningvis fortsätter det likadant, och vi lär oss lika mycket till under de två återstående kvällarna.

Puss & take care!

Träningspass!

Det blev en halvtimme snurrar och klättrande idag innan handleden vann. När jag försökte mig på en Hello boys och skulle försiktigt släppa taget med benen knakade det till i högerarmen, vet inte om det var vanligt ofarligt knak eller dåligt men strax därefter började handleden också göra ont så jag gjorde några vänstersnurrar och började därefter stretchen.

Mitt dåliga spagat-ben var ganska bra idag! Det tog inte ont eller något, och jag kom relativt lågt. Jag har ändå en känsla av att jag inte stannar tillräckligt länge nere, åtminstone med det benet. Det andra gick lite framåt, tror jag, och det håller jag också bättre eftersom när jag reser mig igen känns benen riktigt mjukt och nästan ostadigt. Betyder det att jag håller för länge?

Nu tänker jag ändå plugga lite till, borde gå bättre nu, och därefter blir det ishockey.
Förresten vet något hur man bäst ska hjälpa en sjuk handled? Förutom vila alltså? Jag har försökt lägga is på men jag vet inte hur bra det egentligen hjälper...

Puss & take care!

distraherad

Efter mitt förra inlägg försökte jag faktiskt plugga. Tyvärr är det en sådan dag att motivationen är försvunnen trots att det är mina två sista skrivningar för gymnasiet. Lyckligtvis är det sådana ämnen imorgon som jag känner mig relativt säker på, men det skulle ändå vara skönt att kunna gå igenom allt fokuserad.

Nåja, har haft en paus på ungefär en timme nu som innebar att lite mat blev inhandlat och även en utflykt till bilaffären. Just nu kokar jag vatten och tänkte dricka lite ingefärsrot och sätta mig ner vid böckerna igen och hoppas på det bästa. Annars blir det lite Pole dance och att se hur mycket jag hinner plugga efteråt (jag brukar alltid kunna koncentrera mig bättre efter träning, är jag den enda eller är det så för er också?). Dock kan jag fortfarande inte beskriva hur skönt det är att gymnasiet är slut så jag kan börja koncentrera mig mer på sådant jag verkligen vill.

Puss & take care

Plugg-måndag

Jag är ledig idag, vilket känns väldigt skönt, men dagen kommer troligtvis att gå helt åt pluggande. Mot kvällen hoppas jag på lite poleande, i värsta fall endast stretch bara jag får göra någonting. Det blir att se var dagen slutar.

Puss&takecare

historien om min stång

Känner det börjar bli dags att presentera den andra huvudpersonen i min blogg, nämligen min stång. Stången är i själva verket en X-Pole XPERT, 45 mm och av den äldre modellen, vilket innebär (enligt mina observationer) en större bottenplatta och lite annorlunda system vid fastsättningen.

Jag är en sådan person att när jag en gång har bestämt mig för något - i det här fallet att börja med pole dance, blir jag väldigt ivrig och vill att allt ska hända direkt, skulle jag få som jag vill skulle jag tävla i höstens PoleArt, men på någon nivå är jag tydligen realistisk för jag har bestämt mig för att bli bra först. Men tillbaka till min stång - i februari anmälde jag mig till en nybörjar kurs i Pole Dancing (där platserna var slut inom en vecka) men kursen började först i slutet på mars.

Det hela slutade med att jag delvis på skoj, delvis på allvar, satte ut en annons på en gratis-sida (finlandssvenska blocket kan vi kalla det) om någon hade en X-Pole till salu. Redan följande kväll fick jag napp, och den tidigare ägaren hade köpt min älskling för flera år sedan men aldrig fått användning för (något som säkert flera är oroliga för när de börjar fundera på att köpa en egen). Lyckligtvis för mig alltså, fick jag köpa den billigare än ny och dessutom hemtransporterad inom några dagar.

När jag fick hem min stång skruvades den genast upp, med hjälp av instruktionsvideon. Efter att min sambo hade testat den (han kan inget om pole dance, men är bra på improvisation och att klättra) blev det min tur att inviga den. På instruktions videon fanns dessutom nybörjar övningar (fireman, front hook, attitude, back hook, carousel och chair tror jag) vilka jag genast gav mig in på. Självklart var mina ben fyllda med blåmärken inom en vecka. Självklart klarade jag endast de fyra första, och sedan krävdes mera armmuskler. Men jag hade börjat.

Min nästa investering var Jamilla Devilles set "The Art of Pole Dance", och det tog mig ännu lite framåt. Lyckligt kan jag erkänna att jag kunde så gott som alla trick vi lärde oss på kursen innan. Kursen lärde mig däremot mera teknik, och även muskelövningar så den var helt klart värd det. För tillfället har jag två lektioner kvar på nybörjar kursen, och därefter tänkte jag ta sommaruppehåll (även känt som träna hemma) och se till hösten om jag går vidare.

Trots att jag har möjlighet att träna hemma känns det ändå bättre på kursen, eftersom det inte finns någon här som kan säga om jag gör rätt eller fel. Fördelen med att träna hemma är förstås att man kan träna när som helst, man är inte bunden till vissa tider i veckan utan det är fullt möjligt med tre pass om dagen, varje dag, även om det är både på gott och ont.

För att avsluta historien måste jag erkänna att stången är säkert min bästa investering i år, trots att den var dyr har den kommit väl till användning och jag ångrar inte köpet trots att jag aldrig hade försökt pole dance innan.

söndag

Hela dagen tillbringades hos mina föräldrar, förutom en kort utflykt. Efter ishockey-matchen, som än en gång var en besvikelse, begav vi oss ändå hemåt.

När vi kom hem fick jag äntligen sätta upp min stång, men handen var fortfarande grinig så det blev lätt träning med fotografering, allt på mindre än 45 minuter. Just nu håller jag dessutom på med bilderna, i Paint, så det blir att se hur det slutar.

Puss&takecare

planering

Idag vaknade jag med en enda tanke - det här går inte längre. Alltså har jag gett mig själv tillåtelse att avsluta min pole-paus ikväll, så länge som jag undviker karusellen som jag har bestämt får ta skulden för allt.

Däremot har jag inte bestämt om jag tar ett lugnt pass och tränar på saker jag redan kan och gör dem Vackra, eller om jag tar The Art of Pole lektion 3, som jag ändå har sett fram emot ett tag. Jag vet inte om det bara är jag men egentligen tycker jag inte så mycket om videor, det känns som att takten är antingen för sakta eller för snabb, vilket innebär att man måste spola. Visst, är den för sakta kan man öva det igen medan instruktörer förklarar detaljer och så, men ändå.

Men jag måste erkänna att jag ser kanske mest fram emot att öva främst invert och Hello boys. Med inverten hoppas jag att jag snart kommer upp och med Hello boys har jag allt för dåligt grepp med händerna. Kanske det skulle löna sig att investera i någon grip-aid men jag tänkte hoppas på att det blir bättre med träning.

Förresten är det ju mors dag idag, grattis mamma!

beginning

Måste bara säga att det känns skönt att börja komma igång med både blogg och twitter, har redan tre små älsklingar (följare) på twitter vilket gör mig aningen överlycklig.
Bloggen har jag tänkt ta i tu med mer senare, när alla slutskrivningar är slut och då blir det att arbeta med främst bilder, jag har inga Pole-bilder alls ännu... Men det blir ett projekt för nästa vecka.

Puss & take care

morgon träning

Löpningen gick lite som man kunde vänta sig. Det började underbart och jag nästan flög fram, efter dryga 2 km vände jag för att springa samma väg tillbaka och då hade jag förstås hård motvind (vilket förklarar varför det gick bra i början...). Till slut kom jag ändå hem, slutkörd, men det känns bra att börja lördagen med träning. Spagat-stretchandet efteråt gick inte alls bra, mitt bra ben kändes fel men mitt dåliga ben var däremot nästan okej. Inga framsteg hur som helst.

Nu funderar jag bara om jag ska behöva träna lite armar också, det har alltid kommit naturligt vid polandet men eftersom jag har en kort paus i det området känner jag nästan hur mina nya älskade armmuskler faller av... kanske jag måste sätta upp stången och köra ett kort pass idag ändå...

Och så avslutar vi med lite inspiration. (Och ja, jag talar ofta om mig själv som vi. Inte i betydelsen "jag brukade ha schizofreni men nu mår vi bra" utan bara för att jag inte alls trivs ensam.)

Saturday moorning

Eftersom jag inte har polat på vad som känns som en evighet (3 dagar) känner jag att jag verkligen måste göra något idag - och med det här vädret har jag bestämt att en jogginglänk skulle vara helt perfekt. Egentligen tycker jag mer om att springa när det är lite kallare och nästan regnigt (som idag) och speciellt vintern är perfekt!

Efter löpningen tänkte jag ta en ordentlig benstretch, med fokus på att komma ännu närmare spagat. Sist jag kollade var det ca 14 cm kvar på mitt bättre ben, och säkert det dubbla på mitt andra... Men jag vet inte alltid när jag spagat-stretchar det benet tar det ont på baksidan av främre låret, och inte en såndär "det går framåt" smärta utan en såndär "du dödar dig själv" eller vad jag ska säga... Tidigare i vår misstänker jag att jag hade en mindre sträckning på samma ben också, av samma orsak, vilket kan förklara varför jag är försiktigare men också varför det känns så hemskt.

Sen för att förklara min design, jag dansar inte balett och har aldrig gjort det, men den såg häftig ut och jag har inga egna Pole-bilder som passar bättre för tillfället. Nåja, vi hörs väl.

Pole Progress 1

Så, för att göra klart hur amatör jag är efter mina två månader hem-undervisning (med Jamilla Devill och The Art of Pole och ett antal youtube-klipp) och sex lektioner på en mindre studio.

Jag behärskar - more or less - enligt egen bedömning

• Fireman - med och utan korsade ben, med korsade ben även med en arm
• Front hook - med ben på olika och samma sida stolpen, även om med samma är lite konstigt
• Back hook
• Floater / Carousel - vilket är när mina handleder dör mest
• Chair
• Sit (+ swan, layback/plank med ena sidan är nära)

Det är ett tag sen jag försökte på något nytt, men jag har kämpat en hel del med att släppa benen i layback, men känner att jag har i princip inget grepp alls med händerna, sorgligt nog. Dessutom har jag börjat träna på invert (kanske?) men känner att det är en hel del muskler jag behöver mera av... på tal om muskler är mina biceps och magmuskler något jag inte kan låta bli att fascineras av direkt jag ser, speciellt armarna eftersom jag är en sån som aldrig egentligen har haft armmuskler.

Update upcoming... om någon månad eller så

Multitasking...

Man vet att man multitaskar för mycket när man kopierar en text på datorn för att sen klistra in den i iPhonen... nej.



  Följ min blogg med Bloglovin

Pole Dance Dictionary

Jag bara måste dela med mig av den här länken, den är ett måste för alla helt enkelt.

http://poledancedictionary.com/moves/

Hej världen
Tänkte inleda bloggen med att berätta lite om mig själv. Så jag är alltså 18, snart färdig med gymnasiet och sysslar med Pole Dance under min fritid. Det hela började med ett litet intresse för kanske ett år sen, men efter att ha hittat en ledig kurs inte långt från där jag bor bestämde jag mig för att prova på, och i samma veva köpte jag en begagnad X-Pole XPERT som jag direkt började umgås med dagligen. När slutskrivningarna kom på blev det tillslut enstaka dagar paus, och nu har jag min längre paus (ca en vecka?) efter att ha haft smärta i ena handleden under en längre tid.

Trots att många kombinerar Pole Dance med både mer eller mindre intensiv gymträning och hälsosam mat känner jag att det inte är vem jag är - jag tränar för att kunna unna mig onyttiga saker och det är kombinationen som gör mig lycklig.

Mer lär ni er säkert om mig vart efter tiden går, eftersom jag nu ska återgå till att fira att jag har långhelg och läsa till inträdesprov inför universitetet.