gårdag, armdag

Igår blev det alltså en gym-dejt. Min kompis upptäckte att hon hade börjat på samma gym så vi bestämde oss för att träna tillsammans en dag, och jises vad mina armar led! För första gången i mitt liv provade jag också på bänkpress, som inte alls var så farligt som jag hade trott, så det är antagligen huvudsakliga orsaken till att mina armar lider.
Sedan tränade jag lite mera på handstands också. Jag lyckades få benen raka men inte komma ett "steg" närmare stången. Nåja, öva öva! Det optimala vore ju att jag skulle lära mig att stå på händerna utan stångens hjälp (både att komma upp och hållas kvar) men det känns lite oöverkomligt just nu.

Annars har jag börjat spela sims nu. Hähhä. Skolan är det inte så mycket fart på, en del deadlines men inget riktigt stort och krävande. Nästa vecka är jag dessutom ledig förutom en matte-tent så det ska bli skönt.

Något annat som jag är väldigt stolt över är hur jag följer min sambos diet. Igår åt jag inte heller något efter klockan 6, och ingen choklad på hela dagen! Det kanske låter självklart, men jag börjar inse jag har för vana att äta allt för mycket onyttigheter och dessutom varje dag. Nåja, kanske det ändras nu. Idag blir det annars en lektion till, och sedan till kvällen har jag planerat in zumba. Det känns som att mina armar måste få en chans att återhämta sig från gårdagen...
Puss & kram!

Årets mål

Jag känner det är dags att bestämma lite mål för året bara för att motivera mig själv... Alltså

• Invert
• Split och spagat (känns lite orealistiskt, men kanske det lyckas)
• Handstående mot (eller varför inte utan) stången. Fint med raka ben.
• Seriösa försök att balansera på händerna

Det här känns åtminstone som en bra början. Nu gäller det bara att öva öva öva! Puss!

bra dag!

Alltså en snabb uppdatering av min träning igen känner jag. På lördagen blev det BodyPump, och träningsvärken höll i sig ännu igår. På söndag BodyBalance och Stretch, alltså lite lugnare för hela kroppen. Då träffade jag dessutom en vän på gymmet som precis har skaffat medlemsskap, så vi ska definitivt träna tillsammans några gånger.
Igår blev det vilodag, och då inledde även sambon sin 1-veckas diet. Jag måste erkänna det är ganska spännande att se hur det går, och jag försöker verkligen inte vara för hemsk trots att jag åt en dammsugare igår och chokladstång idag... försöker!

Idag hade jag min första tyskatent på ca 3 år. Det kändes helt okej, men det är svårt att säga innan resultaten dyker upp. Det var annars en bidragande orsak till att det inte blev någon träning igår. Annars slutade jag redan klockan 12 idag så det blev en kortare promenad. Under vilken jag köpte choklad.

Annars kände jag också att det var dags för pole igen nu. Bristande inspiration är orsaken till att det blev Jamilla Deville's Art of pole lesson 4 idag, och jag har äntligen provat på Handstands! Mot stången, och långt ifrån raka ben, men det kändes ändå inte helt omöjligt! Sedan fick jag ett blåmärke på ena foten så det blev dags att avbryta. Inverten (ankle hook?) ville inte alls idag heller, efter det andra försöket fick jag tillbaka smärtan på sidan av ryggen så lite mer vila.

Ikväll har jag annars planerat att stöda min sambos diet, så ingen mat efter klockan 6 (men det blev halv 6 pga gymmet). Gymmet är annars dagens stora plus, allt ifrån service och lektioner till bastun. Tyvärr har jag tydligen druckit för lite idag för jag blev så trött efter 15 minuter i bastun att jag skulle kunna somna på platsen.

Hur som helst, ha det bra och puss!

sämre och bättre dagar

Min torsdagsträning blev inte som planerat. Jag och sambon åkte iväg på mathandel och det drog ut på tiden (1.5 timmar) så jag hann inte alls på varken träning eller stretchen. Kvällen tillbringades alltså hemma efter handlandet.

På fredagen vaknade jag och var täppt i näsan så jag kände det var bäst att skippa träningen då också. Istället blev det myskväll hemma igen, och dessutom pizza så inte den nyttigaste dagen jag har haft.

Idag kom jag upp vid halv 11, och sedan dess har jag sett 5 avsnitt Desperate Housewives. Dessutom blev det en tur till gymmet, Bodypump och därefter lite lätt trampande på crosstrainer, massage och bastu så riktigt skönt. Imorgon hoppas jag på ett ordentligt gympass och därefter stretch. Jag har dessutom fått lite idéer till pole:andet, Devil's armbow ser spännande ut så bara jag får upp stången tänkte jag prova på om den är utmanande eller omöjligt så får se hur det går.

Kanske jag kör ordentligt på stången imorgon innan stretchen istället för gymmet? Får se lite hur mina armar mår imorgon efter dagens pass.

Puss & ha det fint!

ledig, again

Min myskväll hemma igår slutade vid 12-tiden, och därefter var jag ute på stan och umgicks med P och hans vänner. Helt okej var det, trots att vi kom hem halv 4 och dagens enda lektion började kvart över 8. Nu har jag ändå slutat för dagen, jag ska bara till skolan ett varv ännu och betala min halare men det tror jag inte tar mer än 5 minuter.

Idag är jag fortfarande öm i låren så jag vet inte hur det blir med träning idag. Det är ett entimmes stretchpass på gymmet senare ikväll som jag funderar på. Det känns som jag har för lite disciplin för att stretcha ordentligt hemma och därför skulle en timme på gymmet vara perfekt. Isåfall kanske det blir några minuter på crosstrainern innan också... jo, så tror jag att jag gör ikväll!

Min pole är fortfarande inne i garderoben sedan måndagskvällen(?) så det är jag inte allt för glad över... jag känner bara inte tillräckligt med inspiration och vet inte vad jag ska prova på när mina inverter tar ont i ryggen. Annars känner jag också av ont i både rygg och nacke idag, har ingen aning om det är från simmandet igår eller vad det beror på. 

Hur som helst, jag bakade en kladdkaka igår som blev himmelskt god. Puss & ha det fint!

ledighet!

Hela dagen har jag varit ledig, vilket har varit underbart! Jag har dessutom varit ganska effektiv - förutom alla läxor och studerande var jag till simhallen ett varv och hann både simma och prova på lite vattenlöpning. Pole blev det tyvärr inte, efter gårdagen är jag öm i både axlar och lår så det kändes bäst så. Dessutom har jag börjat få ont i örat igen, så antagligen borde jag verkligen vila några dagar igen... det känns som att det aldrig ska ta slut.

Just nu är P dessutom iväg på lite krog och sånt så jag är ensam hemma. Underbart! Så därför står en nybakad kladdkaka på spisen just nu...

Antagligen inser ni likaväl som jag själv att jag inte har något vettigt att säga så kanske det är bäst vi bara låter allt vara tills imorgon. Puss och ha det fint!

pole, gym och studier

Igår blev det trots allt lite pole, ungefär en halvtimme av snurrande och klättrande men det räckte till riktigt bra. Armarna blev inte döda men det kändes ändå - perfekt!

Idag var jag i skolan från 8 och till 12, sedan blev det en runda till biblioteket och sådant innan det var dags för gymmet. Väl på gymmet blev det uppvärmning på cross-trainer, sedan en runda främre-lår, bakre-lår, benpress, axelpress, rygg och mage innan jag började stretcha och småningom avslutade passet. Än så länge känns det bara i armarna, men jag tror ändå jag börjar få tillbaka lite styrka igen! Igår märkte jag också att det inte var bara musklerna som var problemet - det var snarare kominationen av svagare muskler och inget grepp på stången. Tydligen har mina händer åtrgått till naturlig fuktighet efter passet istället för att vara pole-torra naturligt.

Förutom gymmet idag har jag också hunnit med en del i studieväg. Allt från statistik till tyska till lärandedagbok. Dessutom har jag hunnit tala en hel del med gamla vänner som jag inte träffar i skolan mer så det känns väldigt bra.
Imorgon är jag helt ledig så jag tänker sätta ner ännu mer tid på studier och möjligvis lite umgänge, det beror lite på allt. Annars går jag mest runt nu om dagarna och väntar på svar på gårdagens arbetsansökan, vadå otålig?
Hur som helst, vi hörs när jag skriver!
Puss & ha det bra!

måndag!

Början på veckan har varit helt okej. Jag lyckades fixa mitt schema ännu mer så i morgon slutar jag redan halv 12, ledig på onsdag, och en lektion vardera på torsdag och fredag. Jag kan ju inte direkt säga att mina studier är jobbiga... Trots allt har jag ju tyska-prov nästa vecka och en hel del läxor i både det ena och det andra ämnet.

Idag funderade jag trots allt på att ta mig upp på stången igen, efter ett avsnitt Desperate Housewives. Gymmet lockar inte riktigt idag med tanke på vilken mängd det brukar vara där på måndagar, och eftersom jag slutar så tidigt i morgon tänkte jag att jag åker dit på eftermiddagen istället. Och resten av veckan. Lite pole skulle hur som helst inte vara så dumt idag.

Annars skickade jag in en arbetsansökan idag också. Det kändes riktigt bra, och nu tänker jag bara sitta och hoppas på det bästa! Om inte annat kommer katten om en månad så det blir en del sysslor att sköta om den... fast lite pengar skadar ju ingen.
Puss & ha det bra!

so close

Jag känner bara att jag måste vara ärligt och erkänna att min plan inte gick riktigt som planerat. Det blev nästan bättre...

Eftersom P skulle laga mat idag och tänkte vara lite avancerad drog det ut på tiden, i betydelsen maten var färdig en halvtimme innan jag skulle befinna mig på gymmet. Nåja, istället för BodyBalance bestämde jag mig därför för att ställa upp stången och prova på lite, men kände att jag var tvungen att sluta efter knappt en kvart.

Det kändes faktiskt att jag har tappat i styrka under min paus nu, eller ganska konstant sen i somras. Nåja, jag måste ta mig i kragen och komma i gång med dansandet igen bara. Dessutom vill jag börja med promenader, deltidsjobb och fokusera mer på studier. Kanske jag är lite oeffektiv just nu...

Problemet med dagens Pole dance var det att när jag försökte på invert, oavsett vilken sida jag hade mot stången "skar" det till på vänstra sidan ryggen när jag skulle lyfta höften och "vinkla uppåt". Just nu har jag alltså ingen aning om jag kommer att lyckas med inverter den här månaden trots allt, eller vad jag borde göra för att skippa undan smärtan. Har ni något tips?

Annars tillbringar jag resten av kvällen med Desperate Housewives (börjar ha en aning om varför jag inte får något gjort om dagarna) och tyska ord eftersom vi har höstens andra förhör imorgon. Hur som helst passande sysslor för en söndag. Kvällens stretchpass var också skönt, det var
mer fokus på avslappning än pressa till gränsen men helt okej.

Puss & ha det bra!

helgens tankar

Resten av helgen då. 

Igår blev det en promenad och se på lite kläder, inget blev dock köpt. Sedan bar det av och hälsa på mina föräldrar så vi var där större delen av dagen. Mot kvällen kom vi hem och såg både Johnny English - Reborn och en romantisk komedi. Hög mysfaktor och hög kalorimängd (de hade rabatt på lösgodis igår...).

Idag har jag då tillbringat mer än halva dagen liggande i soffan till Desperate Housewives, och planen är att se över lite läxor nu och ikväll ska jag ta mig iväg till gymmet på BodyBalance + Stretch. Med tanke på min envisa förkylning är det ungefär vad jag klarar av, nästan lite väl mycket dessutom. 

Dels vill jag komma igång med träningen nu både på gymmet och hemma med stången men samtidigt finns ju chansen att det hela skulle gå snabbare (och bättre) om jag först bara vilade och verkligen kom i toppskick hälsomässigt. Med tanke på att vi ska skaffa katt måste jag om 32 dagar, om inte tidigare, vara i gott skick. 

Den här veckan har det ju ändå inte blivit så mycket tränat, en dag pole och två dagar på gymmet är inte något som jag direkt kan vara stolt över. Visst, det är mer än en hel del andra människor men det är ändå inte en mängd som jag kan vara nöjd över när det gäller mig själv och jag inte ens har haft skolstress. Jag vill vara en sån som tränar mycket utan att för den sakens skull överdriva det. Hur knepigt det än verkar. 

Nåja, kanske kvällens program lyckas och inspirerar mig ännu mer. Det att äta hälsosamt är också något jag har tänkt börja på med väldigt länge nu men alltid har skjutit upp så...

Vi får se hur allt går, det lär ju visa sig väldigt snart. Puss & ha det fint!

god morgon!

Gomorrn!
Gårdagen blev helt okej, vi var 5 pers på plats men 2 hade rum bakom bardisken så det blev en hel del gjort i köket istället. Trots det var det väldigt roligt och jag kommer garanterat göra om det!
Dessutom har jag funderat på att skaffa hygienpass vilket skulle göra det möjligt att deltidsjobba t.ex. på café eller något liknande vid sidan av studierna. Det skulle kännas bra dels för ekonomin men även när vi har så korta dagar så skulle jag använda all tid bättre.

Helgen annars. Vi har inget speciellt planerat men idag blir det åtminstone en tur ut på stan under dagen och se runt. Kanske ska vi hälsa på mina föräldrar också, svårt att säga på förhand. Lite träning skulle jag gärna hinna med också, men att få tiden verkar inte vara något problem just nu.
Puss & ha det bra!

skoldag

I morse kvart före 8 kom jag till skolan, och kvart före 6 gick jag därifrån. Dagen har varit fylld med skratt, choklad och trevligt umgänge. Vi var 3 st som ansvarade för Registrering & Garderob så medan det hölls föreläsningar smet vi iväg efter chokladgodisar och smörgåsar.

Riktigt roligt var det trots allt! Snart är det också dags igen, om 1,5 timmar ska vi stå bakom bardisken (då med två andra) så det blir lite spännande att se vad det blir till. Just nu ska jag försöka få lite mer energi så vi får se hur det lyckas...
Puss & ha det bra!

lugnt

Idag blev det bara en lugn dag ändå.
Efter inledningen med yoga satte jag mig i soffan med frukost och såg på lite serier, sedan blev det ett varv till skolan för att köpa lite böcker (känns som listan aldrig tar slut...) och därefter blev en hel del läxor och pluggande gjort både i tyska och i redovisning.

Sedan hade jag inplanerat en långpromenad, men vid det laget öste regnet givetvis ner. Så var det med det. Istället blev jag inspirerad och traskade iväg till närmaste affär efter en stor bruk Ben & Jerry-glass och med den tillbringade jag eftermiddagen. Det blev också ett varv till affären med sambon för att köpa hem mat men förutom det har jag bara suttit hemma hela dagen och tagit det lugnt. Kanske det var lika bra ändå, jag har börjat känna av min förkylning igen vilket inte är så värst lyckat med tanke på att jag ska "jobba" imorgon.

Nåja, mycket hinner hända ännu och kanske allt blir bra. Det blir hur som helst tidig väckning eftersom vi ska se mer än representabla ut i morgon klockan 8...
Puss & ha det bra!

god morgon!

Eftersom jag är ledig idag låg och och läste i sängen till just före 10. Riktigt mysigt! Sedan fick jag en av mina bättre idéer så nu har jag haft lite yoga också! Ingen aning om när det hände sist, men härligt var det!

Annars idag är mina armar väldigt ömma så pole tror jag att jag bara kan glömma... Kanske en jogging tur senare, kanske ett varv på gymmet. Just nu tänker jag ändå fortsätta njuta av min morgon med te, yogurt, Desperate Housewives och dagstidningen.
Puss & ha det fint!

nöjd

Jag måste erkänna jag är väldigt nöjd med mig själv nu. Idag har jag varit på gym (börjar känna av det i axlarna på allvar nu, yes!), ätit vegetariskt (potatis & löksoppa, mums!) och när jag köpte mat köpte jag ingen choklad. Det känns som en ny, bägge version av mig själv!

Så redan den här dagen har motiverat att fortsätta på samma sätt, nyttig mat kombinerat med träning och inget onödigt umgänge på krogen. Förstås skulle det inte vara helt fel att umgås och lära känna nya människor men just nu känns det som att jag känner de jag behöver känna, resten kommer antingen av sig själv eller så är set relationer inte värda att ha.

Samtidigt längtar jag tills katten kommer hem. En ny liten sak att slösa kärlek på som säkert kommer innebära en hel del förändringar! Innan det är det ändå tentvecka och en hel den evenemang så det fortsätter som en längtan ett tag till. Imorgon kanske det blir lite pole om armarna känns bra, annars får det väl bli en ben-dag på gymmet. Underbart lik hur!
Puss & ha det bra!

that's it

Igår kväll satt jag hemma och smidde planer på gymmet när jag slutar idag (lite före 12) men givetvis hade jag ont både här och där när jag vaknade i morse. Just nu funderar jag mest på om jag ska till gymmet alls eller om jag ska upp på stången bara.

Annars blev det två föreläsningar engelska idag, en klar den tråkiga kvar, och sedan har jag inga mer lektioner den här veckan. På fredag ska jag i och för sig till skolan och jobba både dag och natt men det är ändå inte samma sak som att ha föreläsningar. Ganska mysigt är det nog att faktiskt ha ledig tid trots att jag har en del läxor och liknande att göra under tiden.

Den stora frågan är alltså om det blir träning idag - och vilken träning - eller inte alls. Nåja, får se lite hur dagen utvecklas.
Puss & ha det bra!

I'm back!

"I dagens läge är det enklare att säga upp ett äktenskap än att som arbetsgivare säga upp en anställd."

Efter mitt förra inlägg höll föreläsningen på kanske en kvart till, och sedan var jag inte ens hemma en halvtimme innan stången var på plats och jag där bredvid. Trots att jag bara gjorde en del saker kändes det väldigt bra, jag försökte på lite inverter och det kändes inte helt omöjligt. Visst, det är en bit kvar men trots att jag inte har gjort något på stången på länge var jag närmare att lyckas än tidigare. Underbart!
Det blev dock ett väldigt kort pass, jag började känna lite smått i ryggen av alla invert-försök och kände att jag fortfarande inte är i optimalt skick så en mjuk början helt enkelt.

Annars har idag varit en bra dag. Förutom de vanliga föreläsningarna var jag på en om företagande, och jag har en idé som har legat och grott ett tag och nu är jag mer motiverad än någonsin att undersöka om det skulle lyckas. Nu vet jag dessutom vart jag kan gå med min idé för att få information och hjälp att bestämma om det är värt att gå vidare etc. Så det är något jag just nu funderar en hel del på... citatet i början av inlägget är dessutom från samma föreläsning, och det var verkligen tänkvärt.

Idag blev vi också bjudna på mat av en bank så det var riktigt roligt. De berättade förstås det vanliga spara hos oss, låna från oss, använd våra försäkringar, ha ditt konto hos oss men även jobba hos oss! och det var inte alls så tråkigt som man kunde tro. Maten var också av den bättre versionen så det var roligt.

Just nu har min sambo dessutom gått iväg till krogen så jag har lite ensamtid. Mys mys!
Puss & ha det bra!

äntligen

Känns äntligen lite bättre, och eftersom jag slutar om en kvart tänkte jag sätta upp stången och prova på lite försiktigt idag. Lite lyftande ska väl gå bra...

Annars känns det som att jag har helt okej med tid nu. Ikväll är det evenemang men vi bjuds på mat så det är väl okej.
Och stiger jag upp tidigt imorgon och åker på första lektionen är jag ledig hela torsdagen så det är mys.
I helgen har vi inte heller några planer, och vad jag vet är det inga tenter nu på tre veckor så inget panikplugg heller. Förstås ska jag försöka läsa vart efter vi går igenom nya saker i skolan men det ska väl gå bra. Lite tid borde bli över till mig, alltså se serier och träna.

Nåja. Eftersom jag har skrivit det här nu är det inte lika lätt att bara skippa dansandet idag, så det hoppas jag funkar. Som ni märker har jag dessutom tid att faktiskt skriva nu så det om något sammanfattar väl dagens inlägg - jag har tid och tänker försöka vara produktiv.
Puss & ha det bra!

ny motivation!

I och med skolan ska jag hålla en presentation om några veckor, och ämnet kan vara vad som helst. Förstås dök idéen om att berätta om pole-dance upp! När jag har berättat åt mina nya vänner om det har många reagerat med intresse, i stil med "Oh, jag har länge funderat att det skulle vara häftigt att prova på, vet du var de har några kurser?" och liknande. Att hålla presentationen om det skulle då dels ge alla information om var och hur de kan börja på, och jag skulle få tala om något som jag verkligen tycker om. Det känns redan motiverande att börja ta tag i dansen när jag har funderat på vad jag ska berätta och liknande.

Trots det är jag förstås fortfarande lite halv-dåligt i skick, så jag tror inte det blir pole redan i morgon heller. Jag har flera gånger märkt att om jag försöker snurra när jag är förkyld börjar jag må illa direkt så det är inte så värst lyckat. Lite inverter skulle jag däremot kanske kunna öva på... innan jag blev upptagen med studier och förkyld var ju idéen att jag verkligen skulle öva på inverter - ofta och mycket - tills de tillslut satt. Jag tror det vore ett passande nästa steg...
Puss & take care!

sjuk, ännu

Det är nu lite över en vecka sen mitt senaste gymbesök. Jag är fortfarande förkyld och hade hoppats det skulle gå över bara jag skippade gymmet men tydligen inte. I fredags var jag dessutom till en hälsocentral och fick lite medicin men det viktigaste verkade ändå vara att jag skulle vila.

Förutom min konstanta förkylning måste jag ändå säga att allt är ganska bra. Jag har min andra tent idag, men matte så inget jag tar stress över. Sedan fortsätter vecka lite halvsakta med 2-3 lektioner om dagen. På fredag ska jag dessutom hjälpa till i skolan dels under dagen och dels senare på kvällen så det kan bli riktigt spännande.

Katt-dagen bara närmar sig och närmar sig, jag hoppas bara att min förkylning är långt borta då så att jag verkligen har en chans att klara av den.
Puss & ha det bra!