körkort & nacke

Idag var det dags att få körkortet färdigt, så nu ska bara ett papper till polisen så får jag köra i 50 år. Annars har idag verkligen varit en otursdag, mest krångel med bilen och radion så imorgon blir det säkert cykel till jobbet.

På plats fick vi även prova på olika saker, dels halkbana och dels olyckor. Att klättra ut ur bilen när den var upp och ner var ganska spännande och sedan fick vi prova på "frontalkrock" med en hastighet på ca 7 km/h.

Under eftermiddagen har jag sedan fått ont i nacken, och jag misstänker det beror på en kombination av krockövningen och möjligtvis krocken jag verkligen var i för 2 år sedan.

På grund av nacken känner jag alltså inte för någon träning ikväll, varken pole eller gym. Kanske lite stretch dock... Hur som helst är mina magmuskler sådär mysigt ömma så det är lite belöning efter gårdagen. Imorgon är det stretch på gymmet, så det borde jag väl klara av?

Nåja, nu lite mer soffliggande till Pretty Little Liars så blir allt mycket bättre. Har ni förresten sett skorna jag ska ha på min studentfest på fredag?

Puss & ha det bra!

shopping!

Idag blev det belöning för sommarens jobbande! Shopping från förmiddagen, sen bjöd P på lunch och sen ännu mer shopping! Slutresultatet blev två toppar, en långärmad tröja, ett par byxor till gymmet och en skolväska. Härligt och efterlängtat!

Efter all shopping bar det också av till gymmet. Eftersom jag fortfarande är lite förkyld blev det en mjukstart: uppvärmning på cross-trainer, lite mag- och armträning, fett-skakaren och lite stretch som avslut. Riktig mysig början, och grymt motiverande till mer!

Jag skulle också vilja få upp stången snart, men jag har ganska fullt upp nu ända till helgen. Dels körkortssaker, dels studentsaker och till på det lite jobb. Skolan börjar ju på fredag också!

Men vi hörs, nu tänker jag sitta och beundra mina biceps (som bara jag kan se). Puss & ha det bra!

helg!

Det är nu över en vecka sen jag var på gymmet senast, och för att vara tydlig har jag alltså inte varit på PoleArt som alla andra.

Jag är fortfarande förkyld, och helgen tillbringades med olika brädspel och att bara umgås med familjen. Nu har jag dessutom en grym huvudvärk, vilket inte är så väldigt upplyftande. Däremot har jag en arbetsdag kvar, och skolan börjar på fredag så det är väldigt spännande!

Imorgon är jag ändå ledig så jag tänkte ta mig tid att shoppa. Just nu sitter jag och beundrar vårt nya köksbord (farmors gamla) och det passar ännu bättre i lägenheten! Det känna som att vår lägenhet bara blir bättre och bättre!

Nåja, nu börjar det bli för random så ja. Puss & ha det bra!

äntligen!

Jobbet idag var riktigt bra, nu är äntligen höstgardinerna klara och på plats och dessutom samma tyg på dynan i soffan. Underbart!

Sen dess har jag sett serie, Desperate Housewives och nu Pretty Little Liars. Samtidigt har jag stretchat lite, spagat och höftböjare mest och lite luta mig fram över benen åt sidorna. Spagaten har gått bakåt, men det har jag väntat mig också. Men nu ska det komma igång!
Dessutom stretchade jag lite rygg, och gick ner till brygga mot väggen och kom ner till golvet. Härligt!
Annars är jag ännu förkyld, huvudet är klart men hals och näsa är inte så bra. Nåja, en vecka eller hur länge brukar man vara förkyld?
Puss och ha det bra!

flunssa

Som jag skrev i fredags blev jag förkyld, och har därför inte så mycket att berätta. Trots det har jag varit i jobbet både igår och idag, och förkylningen börjar kännas bättre nu. Kanske det blir stretch imorgon, men inget tyngre än det trots allt.

På jobbet igår gick jag en hel del i trappor, och idag är mina vader grymt ömma. Lite träning trots förkylningen alltså! Annars har jag mest tagit det lugnt efter jobbet, igår såg jag SATC och idag läste jag nya Cosmo. Helt okej trots att jag är sjuk!

Dagens inlägg blev ganska kort men det finns inte så mycket nytt. Vi hörs när jag har blivit bättre! Puss och ha det bra!

IKEA

Resan till och från IKEA gick bra, vi startade halv 7 och kom hem halv 11 med en hel del lådor! Idag har alltså en hel del tid gått ut på att skruva ihop allt, och innan det städning. Nu är allt utom en spegel trots allt på plats, och jag älskar hur rummen har förändrats och allt ser mycket bättre ut!

Tyvärr blev jag också förkyld under tiden i IKEA, idag vaknade jag med halsont och dagen har fortsatt med att jag har känt mej trött, snuvig och nästan febrig. På grund av det blev det alltså ingen tur till gymmet idag, och knappast imorgon heller. Jag kände mig grymt motiverad till träning när jag kom hem med allt protein, men tyvärr verkar det dröja innan jag för utnyttja motivationen.

Imorgon blir det alltså jobb, planen var ju en tur till gymmet men knappast nu. Lite småsaker borde också göras, men kanske P kan sköta det nu när han är ledig. Nu ska jag återgå till filmen och chokladen, Puss & ha det bra!

protein!

Min lediga dag idag alltså. Jag steg upp 9, hade bedömningskörning 10 och det gick riktigt bra. Sedan en sväng till banken inför IKEA i helgen och därefter var så gott som alla dagens ärenden klara.

Efteråt blev det gym, lite maskiner, mer fokus på vikt än repetitioner men det gick riktigt bra. Helt slut är jag inte så nästa gång blir det säkert både vikt och repetitioner! Efter träningen hann jag läsa tidningen, så åtminstone två fester är inplanterade tills när skolan har börjat.

När jag kom hem och hade duschat fick jag ett snabbesök av min mor, och strax efter att hon åkte till jobbet kom min gamla kära vän på besök. Vi satt här en stund, en stund i affärer och en stund på café - men under hela tiden talade vi så gott som utan paus! Underbart!

När hon hade gått till bussen bestämde jag mig för att besöka en ny sportaffär här, främst för att jag länge har funderat på proteintillskott och min ekonomi tillåter det äntligen. Stackarn i affären fick kämpa med sin svenska (jag skulle ha förstått på finska, men han ville träna så varför inte?) och de slutade med att jag gick därifrån med en tvåkilos burk proteinpulver (mycket protein, inte så mycket kolhydrater, en del kalorier men inte hemska mängder), en vattenflaska och säkert tio små påsar med andra proteinpulver att prova på. Så nu kör vi igång!

Annars blir det en lugn kväll, kanske lite Pole men inget desto mer. Tidigt imorgon bitti bär det av till Haparanda, och vi vill båda vara utvilade då. Puss & ha det bra!

för-helg!

Idag var veckans sista arbetsdag så nu tar jag långhelg! Jag fick dessutom fixat så jag arbetar 5 dagar nästa vecka, men säkert blir det bra.

Imorgon är jag alltså ledig, men det blir lite Bilskola, ett varv till banken och kolla inför helgen och så ska jag träffa en vän på kaffe. Förhoppningsvis blir det lite gym där emellan någon gång, så jag förväntar mig en riktigt bra fredag.

Idag hade jag tänkt lite Pole, men med väldigt lite motivation och ännu mindre grepp lyckades jag inte med ett ordentligt pass, så det blev en promenad. Nu har jag dessutom börjat sticka ett par tofflor till! Nåja, vi höres. Puss och ha det bra!

höstmys

Den senaste tiden har jag inte varit min vanliga soliga jag har jag känt, jag har varit trött mest hela tiden. Lite bättre har det varit efter gymmet, men ändå inte som det brukar. Nu börjar det gå om ändå, med den vanliga medicinen myskläder, tända ljus och choklad.

På jobbet har det också varit okej, igår blev mina nya gardiner påbörjade så sidogardiner är på plats men till kappan har jag inte ens tyg ännu. Annars har det varit ganska kul, på måndag var vi ute på stan, besökte gymmet och shoppade. Tisdag och idag var alltså vanligare dagar, och imorgon är veckans sista arbetsdag.

Med hela äta nyttigt saken har det alltså gått lite sisådär. Som jag redan skrev har det blivit en del choklad, men också lite röror och annat. Trots det har kvällsonyttigheten försvunnit till en stor del. Vissa dagar har jag också kunnat skippa middagen endast på grund av ordentlig lunch.

Livet annars går väl bra. På fredag blir det en körlektion, i och med andra skedet av bilkörkortet. Dessutom ska jag iväg till banken och sköta lite andra små ärenden när jag en gång är ledig.
På lördag ska vi iväg till IKEA och se vad vi hittar, en bokhylla hoppas jag ändå på och annat smått och gott till lägenheten.

Eftersom jag inte har skrivit på några dagar blev det här lite kompensation, men förhoppningsvis blir det bättre. Nåja. Puss och ha det bra!

wandering mind

Och än en gång för lite uppdateringar jämfört men tiden som gått... Nåja, grillandet var skoj och det var roligt att se alla igen. Med mitt nyttiga ätandet har det gått lite si och så, idag fick jag höra att  jag såg rundare ut än förr så kanske jag borde ta itu med det bättre...

Igår blev det också tillslut ett gympass, en timme med muskelbyggande så det var skönt. Mera pole borde jag också börja på med... Jag har också funderat på lite proteintillskott, ifall om det skulle vara en idé, men möjligtvis vore något som gör att förbränningen ökar bättre med tanke på mina mål för tillfället. Minus 6 kilo skulle verkligen vara skönt, men samtidigt vill jag inte ändra så mycket på mina nuvarande vanor så jag vet inte hur det ska gå. Nåja, får se hur det går.

Jag vet det här inlägget blev väldigt otydligt och hoppade från ett ämne till ett annat men så har också mina tankar de senaste dagarna. Det är så mycket jag vill men så lite som blir av, för att säga så. Nåja, kanske nya inlägg har en bättre röd tråd. Jobb 3 veckor till i vilket fall som helst, sedan skola så blir det nya rutiner. <i>Puss och ha det bra!</i>

grillkväll

Det blev BodyCombat igår, och sedan lite ryggstretch mot stången här hemma. Ikväll blir det inget gym, vi har "klassåterförening" i och med att en av våra utbyteselever kommer från USA så vi ska grilla och ha det roligt!

Matdagbok.
Frukost: en halv portion gröt
Lunch: sallad och skinka
Mellanmål: 2 kex, 2 knäckebröd
Middag: lasagne.
Kvällsmål: förlåt-kex

Nu blir det jobbet och sen har jag ca en kvart innan det bär av till grillandet. Puss & ha det bra!

Batman!

Matdagbok för igår;
Frukost: 3 våfflor från i söndags
Lunch: 1 knäckebröd
Middag: potatismos och stekt korv
Kvällsmål: 1 chokladstång och popcorn

Efter att P kom hem igår bar det av för att köpa hem mat, och nu är kylskåpet mysigt fullt igen. Där träffade jag även en släkting/vän som jag inte har sett på över ett år så det var väldigt roligt. När vi väl var hemma bestämde vi oss för att åka på bio, så kvällen tillbringades med den nya Batman-filmen.

Idag sen blir det snart jobb, och ikväll hoppas jag på BodyCombat och om jag orkar kanske lite Pole också... Nåja, det är sånt man inte vet innan det är dags! Puss & ha det bra!

måndag

Som väntat blev igår även skamligt onyttigt, men en ny vecka så nya tag. Jag är fortfarande ledig på måndagar, och nu har jag dessutom upptäckt att jag har äntligen fått efterlängtade pengar in på kontot. Underbart! Idag har jag också varit på gymmet, det blev träningsschemat och jag körde bara två set av övningarna för att satsa mer på tyngre vikter och det kändes som att det fungerade i alla fall.

Nu är det en del andra ärenden som väntar, lite körkorts-saker och en lite längre promenad till mammas jobb. Idag hoppas jag även på lite inspiration till ett pole-pass, funderar på att ta nästa del av Jamilla Deville-videon jag har. Igår märkte jag trots allt att mina "nya" lärdomar hangback och Hello Boys fortfarande sitter så det var skönt. Hur tränar man annars upp sig bäst inför sin första invert? Jag misstänker lite det är magen som det hänger på just nu...

Men ja, vi hörs senare med matuppdateringar och annat "roligt"! Puss & ha det bra!

dagen efter igår

Just nu är stången uppsatt och står snällt och väntar. Jag har gjort en del trick, men eftersom gårdagen inkluderade en (hel) vinflaska är jag inte i toppform... Ändå är planen att öva lite olika saker och sakta men säkert återuppväcka min iver och passion för Pole.

Men annars blev torsdagen riktigt nyttig och bra, inget extra alls. Tyvärr kan jag inte säga det samma om de följande dagarna, men imorgon kör vi hårt igen! Inget extra ätande, inget onyttigt som jag gärna vill äta för "att ha något att göra". Det är mindre än 4 veckor till studenten och då vill jag se bra ut!

Annars kom min studentklänning i fredags också, den sitter bra och är skön så det tror jag nog blir bra.

Nåja, får se vad dagen bjuder på. Å är i ännu värre skick än jag så riktigt mycket tror jag inte, men åtminstone vill jag på 45 minuter stretch på gymmet idag! Jag har redan börjat märka skillnad av stretchandet, jag kommer djupare och det känns mindre. Men Puss & ha det bra!

Dag 1 - matdagbok

Så för att redovisa resultatet av min första "nyttiga" dag...

Frukost: en halv portion havregrynsgröt
Lunch: sallad med tomat & ost & avokado, skinka, två knäckebröd med ost
Mellanmål: två kex
Middag: makaroner och ketchup, ett stekt ägg
Kvällsmål: ett knäckebröd, chokladkräm.

Så inte en så fin början. Men nu är ingredienserna till chokladkrämen slut så kanske idag lyckas bättre!

augusti?

Det är tydligen augusti redan, och i alla fall jag tycker att den här sommaren har gått grymt snabbt! Nåja, det är ännu en månad tills skolan börjar och studenten men en månad går tydligen ganska snabbt.

I söndags kom vi hem så sent så det blev ingen träning. Synd, men skönt med vila. På måndag var jag ledig så jag var till gymmet på förmiddagen och fick vara helt ifred med mina maskiner, det var mellan 1 och 5 till som tränade då så inte så många. Jag fick också några ärenden uträttade, bl.a. är bilen nu besiktad så det är skönt.

Igår var det först jobb - lite sy, lite planera reklam, lite planera enkät så en hel del. Efter jobbet kom jag hem till en väldigt trött P, och ingen av oss orkade laga mat så vi beslöt att vi båda hade ätit en så ordentlig lunch att ingen behövde. Jag åkte ändå iväg på ett pass BodyCombat så det var riktigt roligt och skönt! På kvällen åt vi vårt sista onyttiga kvällsmål, det känns som en ny månad är ett bra tillfälle att börja med nya nyttiga vanor. Vi har dessutom ätit onyttigt så gott som varje kväll väldig länge så det är på tiden. Vi får se hur vi klarar det bara...

På jobbet idag satte jag ihop reklamen och fixade en del med hemsida och facebook-sida, så det var skönt att se det förändrades till det bättre. Mot slutet blev det också sömnad, ett strumpeband och så började jag byta en dragkedja.
Ikväll har jag tänkt åka på gymmets stretch-timme, skönt. Får se bara om jag hinner med tanke på maten...
Nåja. Allt fint. Puss & take care!