Saturday night

Min lördag inleddes på gymmet, med ett 55-minuters pass Body. Vi var 40-50 pers inne i rummet, men jag tvivlar inte på att jag var den som svettades mest. Är det inte charmigt? Direkt jag tränar just nu börjar svetten rinna. På gårdagens CrossFit-pass klappade ena ledaren mig på ryggen och konstaterade imponerat att svetten bara rann - som om det var något bra.
Nåja, svettas man vet man att man har gjort någon nytta.

Resten av dagen har vi gått på stan, jag kom hem med en ny kalender (taggad inför nästa skolår!) och en ny träningsväska (no explanation required). Sedan kokade sambon mat, och efteråt åkte han iväg till en vän för att "ta en öl eller två". Nåja, jag hällde upp ett glas vin, katten somnade på soffan bredvid mig och allt var lugnt. Tills jag började kolla pinterest. Jag blev så taggad av alla bilder, mina armar känns plötsligt inte alls trötta och allt jag kan tänka är "jag skulle ännu hinna till gymmet".

Min plan B just nu är att göra lite övningar här hemma, det skulle kännas bra att göra någon nytta när jag ändå är så här motiverad. Känns som höstens träningsplaner inte alls kommer vara så krävande. Tror ni jag vågar satsa på mer än 10 timmar i veckan på gymmet?
I'll keep you updated!

Puss & kram!

Optimism

Just nu är jag väldigt glad och spänd inför imorgon. Efter jobbet kommer jag åka hem, sedan snabbt klä om och sminka mig för att gå till ett café för att lämna in en arbetsansökan (jag talade med henne i telefon igår så jag är väldigt positiv) och förhoppningsvis är det där jag kommer tillbringa de timmar i höst som jag inte studerar eller är på gymmet. På ett café. Omgiven av kakor. När jag lever nyttigt och inte får äta godsaker. Jag har för mig att jag har en väldigt svag vilja, och det här kommer samtidigt hjälpa mig att träna upp min vilja.
Stället är hur som helt helt ljuvligt så jag hoppas verkligen jag får jobbet.

Efteråt tänkte jag ta mig iväg till gymmet på Crossfit (jag har 15-30 minuter på mig från att jag kommer hem tills jag borde gå till gymmet, och att gå till caféet tar säkert 5 minuter), men ifall jag inte hinner kommer jag vara på gymsidan och träna själv med maskinerna. Det är länge sen jag har gjort det nu, och jag är grymt motiverad efter att ha planerat hösten så det skulle inte vara en katastrof om inte Crossfit passet blir av.

Jag har annars bara 11 dagar kvar på jobb nu. Tiden har gått grymt snabbt och jag tvivlar inte på att de sista veckorna flyger iväg i samma takt. Sommaren har ändå varit fylld av glada stunder, så det är något att se tillbaka på leende. Det kommer hur som helst bli nya tag och det kommande året kommer säkert bli lika bra.
Sa jag att jag är dålig på att leva i nuet?

Puss & kram!

Hösten.

Igår hade jag en lång diskussion med en nära vän, som jag också kommer gå genom en hel del med i höst, har jag en känsla av. Vi har bestämt oss för att tillsammans komma i form. Det innebär hård träning och ordentlig diet. Det enda vi kommer unna oss är alkohol (ehm, vi är båda studerande så allt annat vore att utesluta sig själv från 90 % av alla studie-relaterade evenemang), och en dag varannan vecka kommer vi ha en äta-vad-som-helst-dag. 

Vi är båda grymt taggade, men jag är samtidigt väldigt spänd på hur det kommer att lyckas. Det här innebär alltså att varannan vecka måste jag skippa en kak-dejt med våra andra nära vänner, och annars är det väldigt begränsat vad jag kan äta. Att jag kan träna så mycket som vi har tänkt tvivlar jag inte på, jag har mycket lättare för att gymma varje dag (möjligtvis även flera gånger några dagar) än för att stå emot den där chokladkakan. Samtidigt vet jag att H inte kommer låta mig äta några dumheter. Jag skrev lite om det här igår också, men sen dess har vi blivit mycket seriösare. Inget fuskande - nu ska det stekta fläsket bort som H sa igår!

För att kunna prioritera rätt och använda min tid rätt i höst har jag också passat på att göra en personlig lista över i vilken ordning allt ska ske.

1. Studier (och möjligtvis jobb). Kom igen, studierna är vad som gör att jag förhoppningsvis inom 4 år är klar med skolan och kan börja arbeta på riktigt, och det är därför väldigt viktigt att det sker så fort som möjligt. Att jobba vid sidan om kan dessutom vara bra, för att allt ska gå ihop rent ekonomiskt. Studierna är därför prioritet 1, oavsett om det gäller en föreläsning, en deadline eller att hänga med inför kommande tentor.

2. Regelbundet umgänge. Det är i stort sett min sambo, för att vara ärlig har han fått lida en hel del i sommar av att ha varit för lågt prioriterad. I höst vill jag att trots jag har många planer ska jag ändå komma ihåg att lägga ner tid på honom och att vårda vår relation. Hit hör också umgänge med mina nära vänner som jag ser allt för sällan, eftersom de har flyttat iväg någonstans eller så korsas våra vägar inte om vi inte har det planerat. 

3. Träning. Därefter har vi träning, och allt som hör till. I praktiken borde åtminstone de här tre översta punkterna hinnas med utan problem, så det är vad jag hoppas på. 

4. Vila. Ifall det blir mycket och stressigt i höst, måste jag bli bättre på att låta mig själv vila - både fysiskt och psykiskt. Därför har jag också plockat in vila som en viktigt sak på min lista.

5. Spontant umgänge. Hit räknas både "Hej, vill du komma på en kaffe?" och studieevenemang/fester. Det innebär att även om jag har planerat och vill åka på ett speciellt evenemang men känner att jag behöver vila är det vilan som bestämmer. 

Nu återstår det vara att se hur bra jag klarar det i höst, både att prioritera rätt och att sköta min stora plan med H - slim and healthy! 

Har ni några stora planer för hösten? Puss & kram!

Super-aktiv idag!

Ja, jag bloggar än en gång idag!

Nu är det bara för att meddela att jag var duktig och var ut på en länk, förlåt - jag joggande, på knappa 8 km igen. Dumt gjort. Just nu är det inte bara mina axlar som är ömma (som effekt av igår) utan nu är även mina lår väldigt sjuka. Imorgon kommer bli en tuff dag på jobbet, och Christine - enda orsaken du springer i morgon är om du måste springa undan elden.

Nåja, när jag kom hem kändes det ännu ganska bra, så jag övade att stå på huvudet (mitt huvud är för mjukt.) och passade på att träna mage, för ja - jag är med i Ida Wargs utmaning den här veckan. Hennes blogg hittar ni här.

Idag blev det 100 och med tanke på att jag verkligen behöver en vilodag blir nästa runda säkert på onsdag. Puss & kram!

Motivation

Jag är så GRYMT motiverad just nu. I helgen läste jag en artikel om några syskon som tränar (och tävlar i) bikini-fitness. Jag tvivlar på att min kropp har sådana proportioner att jag skulle kunna börja tävla, men det skadar inte att ta reda på va? Börja med en ordentlig kost, träna ordentligt och verkligen sköta om min kropp och se hur den utvecklas?

För mig känns det åtminstone som en underbar idé. Att börja på med om tre veckor när jag inte lägre får bulle varje dag till kaffet, och är hemma varje kväll så jag kan börja gymma ordentligt (just nu blir det gym 3 gånger i veckan, löpning 2-3 gånger). Efter 10 veckor med samma system har jag nu också utökat mitt löpande från 5 km till 7-8 km så det känns väldigt bra. Här finns det inte så mycket andra kvällsaktiviteter så varför inte tillbringa lite extra tid på en skogsväg och springa?

I höst sen..! Tillsammans med H ska jag börja träna på allvar, och även hoppa över onödig mat. Jag hoppas bara på att övertala min sambo om att komma med på mat-planen också, det blir lite enklare så (mindre frestelser och någon som verkligen håller koll på att jag sköter mig). Tränandet sen. Min plan i nuläget är 2 pass CrossFit i veckan, 2 pass PoleDance och däremellan vila och annan träning (som inte kräver på mycket, för mig är t.ex. Zumba något som inte kräver så mycket men känns bra och är roligt). Sen blir det att se hur mycket tid det känns bra att lägga ner på träning, en-två timmar om dagen har känts riktigt lagom i vår så det beror på hur hösten blir.

I höst blir det också antagligen mera tid nedsatt på studier än i fjol, och jag hoppas på jobb vid sidan om så det är svårt att planera noga innan man vet allt. I nuläget vet jag ändå att en dag i veckan kommer jag sluta först 7 på kvällen, av någon anledning är lektionerna efter 4 inom några hundra meter från gymmet så då borde det väl passa perfekt med att gymma efter en tung skoldag, right? Men som sagt, jag ska se hur allt utvecklas. 

Annars, har ni några bra och motiverande ord angående mitt tillfälliga påhitt om bikini fitness? Det skulle vara roligt att höra kommentarer och visdomsord! Vi hörs när det blir av, puss & kram!